“Volersi bene e volersi belli” è il primo passo.
La consapevolezza di quanto sia importante per la tua salute alimentarsi in modo sano ed equilibrato è la cosa principale per poter iniziare insieme un percorso adatto alle tue esigenze. Motivazione e determinazione poi ci aiuteranno a migliorare il tuo stile di vita e di conseguenza il tuo aspetto.
La prima visita mira a conoscere il tuo stato nutrizionale attraverso la valutazione di parametri antropometrici, bioimpedenza, anamnesi personale/famigliare e alimentare. Dati sui quali verrà elaborato successivamente un fascicolo contenente un piano alimentare, raccomandazioni e indicazioni personalizzate. Il fascicolo verrà consegnato in una seconda visita con discussione e approfondimento.
Successive visite, se necessarie, andranno a valutare lo stato nutrizionale, i risultati ottenuti, eventuali rivisitazioni del piano alimentare o percorsi di mantenimento.
Presso il mio studio vengono quindi fornite prestazioni per:
– Programmi di dimagrimento
– Consulenze nutrizionali per donne in gravidanza, allattamento e menopausa; per l’educazione alimentare di bambini e adolescenti; per sportivi
– Diete specifiche per condizioni patologiche diagnosticate
PERCORSO GIOCO BIMBI
– Per quanto riguarda l’introduzione di tematiche nutrizionali in famiglia o con minori il mio approccio è un percorso cognitivo-comportamentale in forma gioco studiato insieme ai genitori sulla base delle proprie esigenze e dell’età del bambino. E’ un metodo più adatto ai piccoli rispetto a diete restrittive che potrebbero avere ripercussioni sul loro umore e sul rapporto con il cibo. Essendo questa una fase evolutiva un po’ delicata l’argomento cibo deve essere trattato in maniera appropriata per non indurre ossessioni o disturbi del comportamento alimentare.
In più questo non serve e contrasta con il naturale desiderio dei genitori di “nutrire” i propri figli. I primi incontri aiuteranno i genitori nella gestione dell’intero nucleo famigliare nei confronti dell’alimentazione. E poi inizieremo un percorso che vedrà la partecipazione dell’intera famiglia ponendo come obiettivo non la perdita di kg, ma l’adozione di comportamenti positivi finalizzati al cambiamento, piccoli passi progressivi che si ripercuotono necessariamente sull’intero nucleo famigliare. Il calo ponderale sarà una successiva conseguenza. E dove necessario è previsto anche il supporto di una psicologa-psicoterapeuta. Non ci sono prescrizioni, conteggio di grammi e calorie, cibi vietati. L’approccio si svilupperà a sostegno dei seguenti aspetti: CONOSCENZA, CONSAPEVOLEZZA, AUTOSTIMA E MOVIMENTO. E tanto divertimento!
